¡Hola!… gracias por estar aquí ✨, te prometo que te llevarás la mejor información detallada y resumida de este tema, para que podamos entender la importancia de lo maravillosa y asombrosa que es la aromaterpia en nuestro día a día y así, puedas tomar una decisión de implementarla o no, pero ya con la información que te dejaré en estas líneas. Te prometo que seré lo más breve y concisa en un lenguaje súper cómodo para que todos la podamos entender… ¡Empecemos!
1.¿Para que sirve? 2.¿Por qué sirve? 3.¿Cómo funciona? 4.¿Hay estudios científicos que lo respalden?… empecemos con la primera:
1. ¿PARA QUÉ SIRVE?:
La aromaterapia, del griego antiguo “aroma”, que significa “fragancia” o “esencia perfumada” y “terapia” que significa “tratamiento” o “cuidado”, entonces, como su nombre lo indica es el tratamiento o cuidado través de nuestro olfato. Los aceites esenciales lo que hacen es que liberan moléculas que, al ser inhaladas hacen que nuestros receptores se estimulen y envían señales al SISTEMA LÍMBICO (en nuestro cerebro), que está totalmente asociado a las emociones, comportamientos y memoria, es como si mandaran a nuestro cerebro un “post it” de: “hey, tranquilo/a, todo bien” o “oye, vamos a concentrarnos” o “es hora de descansar”, etc, nuestro cerebro lo “lee” y hace caso a esos “papelitos” llamados AROMATERAPIA. Entonces… para eso sirve, sigamos con el 2…
2. ¿POR QUÉ SIRVE?:
Cuando tocas algo caliente, las neuronas sensoriales envían señales al cerebro que identifican el objeto como peligroso, permitiéndote retirar la manos rápidamente… así que, funciona gracias a la transmisión de señales eléctricas y químicas entre si, a través de la sinapsis (como se comunican entre si). El cerebro, con la aromaterapia hace PLASTICIDAD SINÁPTICA, que es cuando nuestro cerebro se adapta y se re-organiza creando nuevas conexiones sensoriales y es aquí donde entra la aromaterapia que hasta parece magia. Pero no lo es, es lo hermoso de nuestras plantas que nos regala la naturaleza y hace que nuestro cerebro, dependiendo de la esencia que utilices, detecta y mande esos “post it” a nuestro cerebro que pueden ayudarnos en procesos como ansiedad, insomnio, enojo, ira y también dolores físicos como tos, resfriados, dolor muscular, etc…
3. ¿CÓMO FUNCIONA?:
Hay diversos estudios que avalan que la aromaterpia realmente funciona, como el de la revista International Journal of Neuroscience en el 2008 donde hicieron un estudio del Aceite de menta y su rendimiento COGNITIVO. Mostró mejoramiento en la memoria y el estado de alerta. En 2017 en Phytomedicine,hicieron un ensayo clínico donde indican que la manzanilla puede mejorar significativamente la calidad de sueño en personas con insomnio crónico. Si aún no te convences del por que debes implementar la aromaterapia en tu vida diaria, negocio, hogar, etc, deja te cuento que; los aceites esenciales también tienen propiedades farmacológicas comprobadas como el eucalipto que actúa como un descongestionante natural y la lavanda, que gracias a su linalool tiene efectos ansiolíticos (que sirven para tratar la ansiedad y algunos transtornos de ansiedad, aliviando síntomas como la tensión, nerviosismo y miedo entre muchos otros más)… yo aquí ando bien emocionada escribiendo esta información, sinceramente siempre quedo asombrada de todas los beneficios que nos tiene la naturaleza y que sin duda, las/los estamos desaprovechando muchísimo, metiéndonos químicos a nuestro cuerpo, cuando, en muchas ocasiones, no hay necesidad.
4. ¿HAY ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE LO RESPALDEN?
En el punto 3, te mencioné un estudio y un ensayo clínico, aquí te voy a contar detalladamente un estudios completo, para que no creas que me lo ando sacando de la manga jaja… Dr. Emily Thompson, Universidad de California, San Francisco, 2019. Este estudio lo llamaron “ESTUDIO DEL ACEITE DE EUCALIPTO EN LA REDUCCIÓN DE LOS SÍNTOMAS DEL RESFRIADO COMÚN”, se realizó en la clínica de esta universidad. Participaron 100 pacientes diagnosticados con resfriado común, fueron divididos en 2 grupos: uno recibió inhalaciones de vapor con 3% de aceite esencial de eucalipto y el otro grupo recibió el vapor sin aceite esencial (efecto placebo). Las inhalaciones se realizaron dos veces al día durante 5 días… los resultados fueron: el grupo uno que si recibió aromaterapia de eucalipto, mostraron una reducción significativa en los síntomas nasales y el dolor de garganta en comparación con el grupo 2 del efecto placebo. Este estudio fue muy destacado en medios nacionales como un avance prometedor en el tratamiento NATURAL y fue publicado en: Journal of Alternative and Complementary Medicine.
CONCLUSIÓN: los aceites esenciales como aromaterapia te van a funcionar tanto a corto, mediano y largo plazo. A corto plazo: los aceites como la lavanda, el eucalipto y el sándalo te van a ayudar a a reducir el estrés y la ansiedad; la naranja y la menta te pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía, recuerda que cada aceite tiene sus propiedades, aquí te dejo sólo unos ejemplos. A mediano plazo: el uso regular del aceite de ylang-ylang, manzanilla y menta, serán tus mejores aliados para mejorar la calidad del sueño, no es lo mismo dormir, que descansar. Y a largo plazo: te ayudará a fortalecer el sistema Inmunológico. Tienes en tus manos la opción de prevenir desde ¡ya! y sentirte toda una vida sin enfermedades ni síntomas, no siempre tenemos que estar enfermos para cuidarnos, ¿no crees?, que mejor que, con lo que ya sabes hasta ahora, puedas vivir tanto tú, como tu familia y amigos súper sanos, llenos de vida y energía.
¡Listo! ¿Que te ah parecido toda esta información?, ¿ya la sabías?. Con todo esto que te acabo de contar, ¿qué piensas ahora de la AROMATERAPIA?… Cuéntame por que has decidido usarla o por que no quisieras. Al final yo te dejo esta información y es de suma importancia 2 cosas: 1. Toma tus propias decisiones y conclusiones, nunca te dejes guiar por nadie, investiga, pregunta y decide tú con esa vocecita interior que tenemos llamada intuición y 2. Siempre acude con un especialista en el tema, para que puedas sacar los mejores beneficios de los aceites esenciales para tu cuerpo y tu mente.
Espero hayas llegado hasta aquí, de ser así, envíame un mensaje directo (DM) en mi Instagram con la palabra: “aromaterpia” y déjame saber todas tus dudas que con muchísimo gusto estaré respondiéndote… da click en la imagen de abajo y te va a re-direccionar, o si prefieres, búscame como: @ara_same. Es un gusto acompañarte en este viaje lleno de descubrimientos y tratar a nuestro cuerpo lo mas natural posible.
🤎¡Nos vemos en el siguiente BLOG! 🤎
